月曜ストレッチヨガ

運動不足の方、肩こり冷え性など不定愁訴の体調不良でお悩みの方、
ヨガを始めてみませんか？

ストレッチヨガは誰でも 簡単に気軽にできる健康体操です。

気持ちよく体を動かし、気分爽快で心も体もいきいきと・・・

日々のストレスをリラックスですっきり解消！

４月５月は下記にて開催します。

お気軽にご参加ください。

記

開催日：２０２４年　４月　　１日、　８日、１５日、２２日

　　　　　　　　　　５月　１３日、２０日、２７日

時　間：１０：３０～１２：００　　　　　
　　　　体験ご希望の方は、ご説明等させていただきすので、10分前にお越しください。
場　所：神奈川県川崎市多摩区菅６－１４　菅芝間住宅　集会所　洋間

　　　　JR矢野口駅より徒歩７分
　　　　京王線京王稲田堤駅より徒歩１３分
参加費：１，０００円／１回ごと（初回体験５００円　要申込）

対　象：成人女性
服　装：締め付けのない、動きやすい服装
持ち物：ヨガマットまたは厚手のバスタオルとフェイスタオル１枚
　　　　水分補給できるもの
参加条件：２時間前までにお食事をすませてご参加ください。
講　師：栗山（ヨガ教室主宰）
体験申込:上の「ヨガ体験申込」からお申込みください。

今後の予定：
　　会員登録していただいた方にメールにてレッスン日をご連絡致します。
　　基本的に、祝日を除く月曜日１０時半～１２時まで同会場で開催の予定です。

　　※平日の月曜日が５回ある月は第５月曜日は休講です。

　　※８月はすべて休講となります。